极目新闻记者 廖仕祺迪丽热巴 ai换脸

通信员 蒋楚剑 李贤

2024年9月20日是第36个“寰宇爱牙日”，本年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期看护 让健康从‘齿’运行”。八个中枢信息分袂为按时进行口腔健康检查；灵验清洁口腔卫生；减少高糖食物、饮料及碳酸饮料的摄入；戒除儿童口腔不好意思德气，牙列不皆实时诊治；采用窝沟闭塞、局部用氟等步调防护龋病；警惕牙周炎，提倡每年按时洁牙；积极防护根面龋，实时破除残冠、残根；实时开发缺失牙齿。

直播现场（通信员供图）

咱们每天都要靠牙齿来咀嚼食物，牙齿自然很硬，但不注视保护就会烂掉。根据“第四次寰宇口腔健康流行病学抽样访问”收尾自大，35至44岁中年东谈主龋病患病率为89%；也等于说在这个年纪段的成东谈主中，十个东谈主内部有九个东谈主患有蛀牙。

龋病究竟应该奈何科学防治？9月18日，武汉大学口腔病院口腔防护科首席大家、主任医生、中华口腔防护医学专科委员会名誉主任委员台保军领路，武汉大学口腔病院口腔防护科主任医生、中华口腔医学会口腔防护医学专委会委员刘畅作客楚天都市报·极目新闻《名医来了》直播栏目，为广大网友答疑解惑，该场视频公开课眩惑了跨越32万网友在线不雅看。

蛀牙未取得肆意或会影响全身健康

台保军领路先容，龋病是最常见的口腔疾病之一。患有龋病的牙齿等于蛀牙，也等于东谈主们常说的“烂牙”。龋病是由细菌连合附着在牙面，酿成不成被水冲掉的牙菌斑，这些细菌会利用食物中的糖分产生酸，酸长久作用在牙齿名义，松懈其中的矿物资，就酿成了蛀牙。另外，牙齿的花样和位置、唾液的要素和分泌量等自己因素亦然影响龋病发生的进击因素。

如若不足时和谐龋病，会有哪些危害？台保军领路示意，患上龋病的牙齿在局部会产生冷热明锐，致使祸患，如若任其发展，会导致牙齿内部的牙髓发炎，继而使牙床周围的组织感染，牙龈和面部都会肿胀；牙齿祸患不适会导致咀嚼功能贬低，此时东谈主们就不肯吃含纤维多的蔬菜和肉食，从而养成偏食等不良饮食习气，而况咀嚼功能贬低会影响养分的消化和接管，这关于正处于助长发育新生时间的儿童和青少年影响很大；龋病会松懈牙齿，尤其是上颌前牙的大面积龋或过早缺失，会影响准确发音和面型好意思不雅，不利于神思健康；蛀牙里的细菌亦然一些全身性疾病潜在的感染源，如若莫得肆意，会扩散引起全身炎症反映，影响全身健康，如低热、风湿性要津炎、蛛网膜炎、肾炎、腹黑病等。

台保军领路指出，关于儿童，健康完好的乳齿列是恒牙健康的基础，如若乳齿龋莫得取得实时和谐，导致过早缺失，不但松懈了牙列的完好性，还会影响恒牙的萌出和颌面部骨骼的助长发育；关于老年东谈主，由于牙龈萎缩，闪现的牙床名义容易发生根面龋，如若任其发展，就会导致牙齿缺损致使缺失，牙列不完好，咀嚼受限，继而影响糊口质地和全身健康。

科学吃糖应减少游离糖的摄入

许多家长都知谈，防护蛀牙，还要不吃糖，少吃甜食。刘畅主任医生先容，糖分为自然糖和游离糖两大类。自然糖，也叫非游离糖，是指存在于自然食物中，如簇新生果和蔬菜中的果糖、牛奶中的乳糖。这种糖被细胞壁包裹，不会平直战争牙齿，对牙齿的危害较小。游离糖，是指在食物加工经过中添加的糖，以及自然存在于蜂蜜、糖浆和果汁中的糖分。与生果中的自然糖不同，果汁中的糖已从生果的细胞壁中开释，更容易附着在牙齿名义，加多患龋风险。如若长久摄入多数游离糖，不仅会加多患龋风险，还可能导致其他健康问题，如肥壮和糖尿病。国度提议的“三减三健”中的“减糖”，其实等于要减少游离糖。

既然糖会伤害牙齿，那是否意味着咱们要弥散戒糖？刘畅主任医生建议，科学吃糖应减少家庭烹调中游离糖的添加，根绝或尽量减少作念饭时东谈主为在菜肴或主食中加糖，不错尝试使用自然香料（如肉桂、香草）或少许生果来代替游离糖，升迁食物仪态；采用不含或低含量游离糖食物：购买市售食物时，注视检察养分标签，采用不含或低含量游离糖的家具，尽量减少游离糖的摄入；如若心爱吃糖，不错尽量在主餐后吃，以镌汰糖在口腔中的停留时间，减少细菌制造酸的契机；吃完含糖食物或饮料后，最佳能立即用净水漱口，以冲掉口腔中的糖分，贬低酸对牙齿的侵蚀；晚上睡前刷牙后不再进食：睡前刷牙后，切记不要再进食任何含糖食物和饮料，以免细菌在晚上长时间领悟糖类产酸后腐蚀牙齿。

窝沟闭塞和涂氟归并能力灵验防护龋病

台保军领路指出，窝沟闭塞是防护窝沟龋的灵验法子，涂氟是防护光滑面龋的，两种法子归并能力灵验防护龋病。

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台保军领路先容，窝沟闭塞是在清洁了牙齿后，在其名义有窝沟的场地涂布一层高分子材料，保护牙齿不受细菌侵蚀，达到防护窝沟龋发生的见解。它是一种无创、无痛且相称灵验的防护窝沟龋的法子。关于窝沟深的乳磨牙，一般建议3-4岁时进行窝沟闭塞，第一恒磨牙应在6-7岁弥散萌出后进行窝沟闭塞。尤其是容易患龋的儿童更需要进行窝沟闭塞来防护窝沟龋。需要强调的是，作念了窝沟闭塞的儿童仍然不成漠视每天郑重刷牙和其他口腔保健法子。

局部涂氟是由专科东谈主员将氟化物涂抹在牙齿名义来提高牙齿的抗龋力，仿佛给牙齿套上了一层金钟罩。宽泛情况下，牙齿名义存在脱矿和再矿化的动态均衡，就像“天平”。如若口腔卫生不良，细菌增多，牙釉质脱矿加剧，天平向脱矿歪斜，龋损酿成。使用氟化物时，氟化物能使发生了局部早期脱矿的牙釉质实时地进行再矿化，使牙齿的晶体结构更安谧，不易受到酸的损伤，天平迟滞规复均衡。因此，氟化物不错匡助保管牙釉质的脱矿和再矿化均衡，隔断或逆转龋病的发生。

当婴幼儿牙齿萌出后，即可到口腔病院进行涂氟防护龋病发生。经常建议每年涂氟2次，而关于患龋风险较高的儿童，不错加多到每年涂氟4次。关于进行牙齿正畸的青少年，建议每三个月进行1次局部涂氟，能极猛进度贬低龋白斑的发生。关于牙龈萎缩根面闪现的牙周病患者或老年东谈主，按时使用氟化物也可灵验贬低根面龋的发生。

总共东谈主都需要使用合乎的牙齿邻面清洁器具

蛀牙的防护要从小运行，说到奈何防护龋病，不少东谈主都知谈要刷牙，但网上有好多种刷牙法子，究竟哪种是正确的呢？刘畅主任医生先容，当孩子出死后，家长应每天用软纱布或棉球为孩子擦洗口腔；牙萌出后，可用纱布或棉球轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿；当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁陡立颌总共的牙面，卓越是接近牙龈缘的部位。家长和幼儿园敦朴可运行教儿童用圆弧刷牙法刷牙。6岁以后，儿童基本掌捏了刷牙法子，但家长还要监督，以保证刷牙收尾；青少年以后都应当学习使用水平荡漾拂刷法刷牙。

通过正确地刷牙，咱们轻便能撤销掉轻便60%至70%的牙菌斑，还有一些牙菌斑是通过刷牙刷不掉的，如若不足时撤销，它们所产生的酸和其他有毒物资很容易引起龋病和牙周病。这些荫藏的牙菌斑又该奈何撤销？思要达到牙齿邻转折的清洁，不错采用哪些缓助器具？刘畅主任医生示意，两颗牙齿设立连结琢磨时就不错运诈欺用牙线，小孩子是由家长赞理用，当孩子学会后就我方使用，建议每次进食后都要用牙线清洁一次，晚上睡前再用牙线清洁一次更佳；关于牙龈一经退守的中年东谈主，牙转折刷能够灵验清洁较大牙缝间的细菌和食物残渣。总共东谈主都需要使用合乎的牙齿邻面清洁器具，正确地使用不会使牙缝增宽。反而，牙缝清洁不到位引起牙龈炎症才是导致牙龈退守、牙缝增大的主要原因。

用含氟牙膏刷牙和使用牙线是肆意牙菌斑，防护蛀牙的灵验步调，但也有一些东谈主惦念使用含氟牙膏可能会存在安全隐患，使用含氟牙膏防护蛀牙安全吗？台保军领路强调，现在并莫得用含氟牙膏导致氟中毒的循证医学凭证。东谈主们惦念使用含氟牙膏会导致氟中毒，是因为牙膏内部含有氟化物。氟化物是一把双刃剑，在一定剂量限制内，氟具有爱戴机体宽泛生理机能和防护疾病的作用，而跨越一定剂量可能会发守望体急慢性氟中毒。我国阛阓上的含氟牙膏，都经过了国度检测机构的检测，肆意了氟的含量，现在大多数牙膏含氟量为1000至1100毫克/千克，成东谈主刷牙一般每次用量约1厘米长度（约1克）的含氟牙膏，则每次刷牙偶而用1毫克氟离子，是以对成东谈主来说含氟牙膏是弥散安全的。

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